Cours de Yoga à Reims

Ce cours est basé sur le Hatha Yoga qui est la première discipline, la source de tous les autres styles de yoga.

Le yoga est un excellent moyen de gagner en souplesse et de favoriser le gainage par une mobilité maitrisée des muscles et du corps dans son ensemble.

En Hatha Yoga, la posture est maintenue et développée pendant plusieurs secondes en portant une attention particulière aux lignes du corps. Le maintien de la posture en lien avec la respiration renforce les os et les muscles.
Cette quête d’harmonie entre postures et respiration aide à libérer l’esprit.

Les mouvements et postures s’effectuent avec précaution pour apprendre à concentrer les efforts sur ses limites afin de ne pas se faire mal et réaffirmer la connexion de tout le corps.
Cette mobilité est propice au bien-être physique mais aussi mental.

La pratique du yoga favorise également la concentration: il oriente les pensées sur le réalisable, sur le possible et non sur l’obstacle, l’impossible.
Il agit sur le sentiment d’estime et de confiance en soi.

J’aime sentir mon cœur battre et être présente dans l’instant.
Dans le même temps, mon esprit fait le contraire, il se calme. C’est une sensation très apaisante que je souhaite vous faire découvrir et partager avec vous.

Shizuko

• Yin yoga 40h, par Laëtitia Lécuyer, Alice Ollagnon, Paris
• Diplôme de professeure de yoga - certification Yoga Alliance RYT 200h Hatha Vinyasa par Yoga Vision, Paris
• Pratique régulière du yoga depuis 15 ans, en cours et en pratique individuelle: par professeurs certifiés Sivananda, Iyengar, Ashtanga, Hatha, Vinyasa
• Diplôme d’État français de professeure en danse classique, Paris
• Professeure de danse classique, Reims et Epernay
• Danseuse en Compagnies de ballet, Darmstadt et Coburg, Allemagne